Hace un par de años, durante una estancia en Panamá, conocí las técnicas de CAPACITAR.ORG en Panamá. Fue acompañando a Alibel Pizarro a una cárcel de mujeres, donde Pizarro las enseñaba y practicaba con un grupo de mujeres que habían sido privadas de libertad. De esa forma, pude ver la sencillez con la que se pueden adoptar y realizar, y la sencillez con la que también generan efectos positivos.
Desde entonces, utilizo esas técnicas en mi vida cotidiana ante de situaciones de estrés o ansiedad. Y, a la vez, resultan una excelente herramienta para los procesos en los que acompaño a personas tanto a nivel grupal como individual. En estos procesos, las personas participantes pueden incorporar las susodichas herramientas como un recurso personal para tener autocuidado de si mismxs.
Por ello, y para compartir estas útiles herramientas con colegas, clientxs y amigxs, hemos organizado este mes de octubre, un taller en Gestalt Centre (plaza Universitat, número 4, 3º, 1ª; Barcelona ciudad).
Para más información, consultad el enlace:
http://gestaltcentre.es/taller-autocuidado-y-bienestar/