¡HACEMOS FRENTE AL “BURNOUT” O EL SÍNDROME DEL AGOTAMIENTO PROFESIONAL!

Este malestar conocido en inglés como occupational burnout y, popularmente, como “estar quemado/da” es un tipo de estrés laboral, un estado de agotamiento físico, mental o emocional que afecta la autoestima de las personas. Es un mal lento y silencioso que seguramente muchos y muchas no son conscientes que lo sufren. Desde Tarannà Personal Consulting, te quiero explicar cómo detectarlo para ponerle remedio y no dejar que te afecte más, si crees que lo estás sufriendo.

Las personas más propensas a sufrir el burnout son:

  • Sufren una carencia de equilibrio entre su vida laboral y personal.
  • Lo asumen todo sin que les corresponda.
  • En su trabajo, tienen un contacto directo con los/las clientes/se, ya sean internos o externos.
  • Tienen un trabajo que no los gusta o se aleja de su vocación.
  • Sienten que no tienen control sobre su trabajo.
  • Tienen poco margen para la creatividad, la iniciativa propia y la toma de decisiones.
  • Sus metas no están claras o hay discrepancias de criterio entre lo que tienen que hacer y lo que piensan que se debe hacer.

Los síntomas principales del burnout son el agotamiento emocional que implica una falta de energía y fatiga física y psíquica; la despersonalización que se manifiesta con un aumento de la irritabilidad, especialmente cuando la persona se tiene que relacionar con los otros y una pérdida de motivación, y una carencia de realización personal que se muestra con una disminución de la autoestima personal, frustración y estrés fisiológico, cognitivo y de comportamiento.

Si notas alguno de estos síntomas y crees que pueden estar relacionados con tu entorno laboral, no los ignores, analiza cuál es el origen (actividad caótica, mala relación con los compañeros o el jefe, carencia de conciliación laboral y familiar...) y pide ayuda.

Sufrir burnout es grave para la persona que lo sufre, pero también tiene importantes consecuencias para la empresa u organización. Por eso, una de las áreas que trabajo a Tarannà Personal Consulting es el trabajo en equipo y la prevención de los riesgos psicosociales en la organización. Dispongo de despachos en Cabanes y en Barcelona, pero también me puedo desplazar a cualquier organización o empresa.

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